Soy María Ángeles Contreras Rienda, psicóloga y acompaño a personas adultas y a adolescentes que están atravesando momentos de malestar emocional, cambios vitales o situaciones en las que sienten que necesitan comprender lo que les ocurre y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Mi manera de trabajar parte de la cercanía, la escucha y el respeto por el ritmo de cada persona. Para mí, acudir a terapia no significa únicamente buscar soluciones rápidas, sino disponer de un espacio seguro y confidencial en el que poder comprender lo que está sucediendo, expresar aquello que muchas veces cuesta poner en palabras y construir herramientas que permitan avanzar.
Trabajo desde una perspectiva humanista integrativa, adaptando el proceso terapéutico a las necesidades de cada persona. No todas las personas necesitan lo mismo, por eso considero fundamental conocer tu historia, tu situación actual y aquello que quieres conseguir antes de plantear el camino terapéutico.
Acompaño especialmente procesos relacionados con ansiedad, malestar emocional, autoestima, dependencia emocional, dificultades en las relaciones, procesos de cambio y situaciones de violencia de género y sexual.
También trabajo desde una perspectiva feminista y afirmativa LGTBIQ*, creando un espacio de terapia libre de juicios y respetuoso con la identidad, orientación y circunstancias personales de cada paciente.
Si estás pasando por una etapa difícil, sientes que estás repitiendo determinados patrones, te cuesta poner límites, estás atravesando una relación que te genera sufrimiento o simplemente notas que algo no está bien aunque no sepas exactamente qué ocurre, podemos trabajar sobre ello.
No tienes que tenerlo todo claro para comenzar una terapia. Podemos empezar precisamente por ahí.
¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE?
Ansiedad y malestar emocional
Autoestima y autoconcepto
Dependencia emocional
Dificultades para establecer límites
Dificultades en las relaciones afectivas
Procesos de ruptura y separación
Relaciones que generan sufrimiento
Procesos de cambio y crisis vitales
Violencia de género
Violencia sexual
Consecuencias psicológicas de relaciones abusivas
Pensamientos recurrentes y preocupación
Acompañamiento psicológico desde una perspectiva feminista
Acompañamiento psicológico afirmativo LGTBIQ+
MI FORMA DE TRABAJAR
En las sesiones encontrarás un espacio de escucha, respeto y confidencialidad, sin juicios y adaptado a tus necesidades.
Mi objetivo es que la terapia sea un proceso en el que puedas comprender mejor lo que te sucede, identificar aquello que necesitas y desarrollar recursos para relacionarte contigo misma/o y con los demás de una manera más saludable.
Cada proceso es diferente. Por eso, en la primera sesión dedicaremos tiempo a conocernos, comprender el motivo de consulta y valorar conjuntamente qué necesitas y cómo podemos trabajar.
SI ESTÁS PENSANDO EN EMPEZAR TERAPIA
Dar el primer paso no siempre es fácil. Muchas personas llegan a consulta después de haber intentado durante mucho tiempo gestionar solas aquello que les ocurre.
Si sientes que ha llegado el momento de pedir ayuda, puedes reservar una primera consulta. No necesitas saber exactamente qué te pasa ni tener claro qué tipo de terapia necesitas. Podemos descubrirlo juntas/os durante el proceso.
Estaré encantada de acompañarte.
